Здоровое питание - Рукодельный форум "Все своими руками"

Форма входа


Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Здоровое питание - Рукодельный форум "Все своими руками" Регистрация Выход Блог


[
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: XTV, Angel_911 
Рукодельный форум "Все своими руками" » Женский уголок » Дом и семья » Здоровое питание
Здоровое питание
XTVДата: Среда, 29.09.2010, 23:24 | Сообщение # 1
Новенькая
Группа: Проверенные
Сообщений: 10
Награды: 2
Статус:
Мама дочки
Здесь Вы можете писать о правильном питании для малышей
 
Angel_911Дата: Пятница, 01.10.2010, 14:06 | Сообщение # 2
Новенькая
Группа: Модератор
Сообщений: 17
Награды: 2
Статус:
Мама сыночка
Большинство специалистов назначают введение прикорма от 4 до 6 месяцев жизни ребенка. До 4 месяцев жизни организм ребенка функционально еще не готов к усвоению другой пищи, чем грудное молоко или адаптированная молочная смесь. Если прикорм вводится позднее, чем в 6 месяцев, это может спровоцировать дефицит микроэлементов (железа, цинка, меди и др.), а также задержку формирования навыков жевания и глотания твердой пищи.

В качестве первого прикорма чаще всего используется овощное пюре, содержащее витамины, минеральные вещества, пектин, клетчатку. Начинать следует с пюре из какого-либо одного вида овощей, обладающих нежной клетчаткой (кабачок, цветная капуста, брокколи). Овощное пюре начинают давать ребенку с небольшого количества (половина чайной ложки) и постепенно увеличивают до полной порции - 100–120 г, заменяя им одно из грудных кормлений.

Еще одно кормление постепенно заменяется с началом введения каши. Каши помогают активизировать работу кишечника, приучают ребенка к разнообразным вкусам. Этот вид прикорма следует начинать с круп, не содержащих глютена (рисовой, гречневой, позднее кукурузной). Каши могут быть молочными или безмолочными. Безмолочные каши разводят водой, грудным молоком или детской смесью, получаемой ребенком. В дальнейшем можно вводить в питание малыша глютенсодержащие каши (овсяная, ячневая, пшеничная, манная) и каши из смеси круп.
Соки (яблочный или грушевый) вводят в питание ребенка, начиная с нескольких капель, постепенно увеличивая до 40 - 50 мл в сутки, разделенных на два приема. В последующем количество сока увеличивается на 10 мл ежемесячно.

Фруктовые пюре (яблочное или грушевое) вводится, начиная с 1/2 чайной ложки, постепенно доводится до 50 г в сутки и увеличивается на 10 г каждый месяц.
Следующий шаг – банан, чернослив, черника, затем – персик и абрикос. В течение первого года жизни не стоит экспериментировать с вишней, малиной, смородиной. Экзотические фрукты (манго, папайя, киви) дают не ранее 6 месяцев и только промышленного производства.

Цельное коровье молоко может использоваться в питании детей первого года жизни только для приготовления каш в объеме не более 200 мл.
Кисломолочные напитки (кефир, йогурт) начинают давать не ранее 8 месяцев, объем их до года не более 200 мл.

Творог и яичный желток – ценные источники животного белка и жира, минеральных веществ (кальций, фосфор) и также витаминов А, группы В. По современным рекомендациям творог включается в рацион питания с 6-ти месяцев. По индивидуальным показаниям возраст начала введения творога может быть смещен.

Мясо содержит полноценный животный белок, хорошо усвояемое железо, магний, цинк, а также витамины А, В1, В2, В6, В12. Потребность в этих веществах у ребенка с возрастом увеличивается. Мясо включается в рацион малыша с 6 месяцев, в некоторых ситуациях врач может порекомендовать и более раннее его введение. Начинают прикорм с введения мясного пюре, которое затем заменяется фрикадельками (8–9 месяцев) . С 6 месяцев вводится пюре из говядины, свинины, курицы, индейки и др., а с 8 месяцев — пюре с включением субпродуктов. Мясные бульоны в настоящее время не используются в питании детей первого года жизни.

Рыба. Через месяц после введения в рацион ребенка мясного пюре можно начать давать ему рыбу. Рыба является очень полезным продуктом, так как содержит легкоусвояемый белок, богата фосфором, который совместно с кальцием участвует в построении костной ткани. Рыба также богата витаминами A, D, B6, B12, пантотеновой кислотой. Но следует учитывать, что рыба может вызвать аллергию, поэтому ее вводят с осторожностью.

Объем питания ребенка

Суточный объем питания ребенка в возрасте от 4-х месяцев до 1 года –

от 4 мес. до 6 мес. 1/7 от массы тела ребенка
от 6 мес. до 10 мес. – 1000 мл.
старше 10 мес. - 1000-1200 мл в сутки
Не стоит расстраиваться, если малыш плохо поел, например, за завтраком, в обед он обязательно все наверстает. Старайтесь избегать перекусов между основными приемами пищи, чтобы ребенок успел проголодаться. Будьте настойчивы, но очень деликатны. Иногда для того, чтобы ребенок привык к новому продукту требуется предложить его 10-15 раз. Прием пищи должен всегда осуществляться в одних и тех же условиях, в спокойной обстановке. Столик должен быть опрятным, посуда для кормления малыша - красивой. Кормите малыша с уверенностью в своих силах и с любовью.

 
natalka_avonДата: Воскресенье, 31.10.2010, 22:02 | Сообщение # 3
Новенькая
Группа: Рукодельница
Сообщений: 11
Награды: 0
Статус:
Я мама
Я своей малышке до шести месяце кроме грудного молока и чуточки воды не давала ничего и она у меня очень хорошо (в пределах нормы) набирала вес, а когда начала вводить прикорм и вес потихоньку начал таять.
 
irisha232Дата: Четверг, 21.07.2016, 23:03 | Сообщение # 4
Новенькая
Группа: Рукодельница
Сообщений: 5
Награды: 0
Статус:
Моей скоро пять. Стараюсь следить за питанием, чтобы поменьше быстрых углеводов ела. Но в саду то не уследишь. Иногда после садиковской еды жалуется на боли в животике.
 
diaamaantДата: Вторник, 26.07.2016, 16:17 | Сообщение # 5
Новенькая
Группа: Рукодельница
Сообщений: 5
Награды: 0
Статус:
Нам четыре и после визитов бабушек и выполнения любых кондитерских желаний внучки, мы боремся с болями в животике тоже.
 
valeriyamironenko1981Дата: Вторник, 01.11.2016, 22:50 | Сообщение # 6
Новенькая
Группа: Рукодельница
Сообщений: 6
Награды: 0
Статус:
Овощи,фрукты, молочка, мясушко - все домашнее и все полезное, стараюсь все не жаренное и не жирное, ну и конечно не много сладостей)
 
Рукодельный форум "Все своими руками" » Женский уголок » Дом и семья » Здоровое питание
Страница 1 из 11
Поиск:

Рейтинг WomanTop
Бесплатный хостинг uCoz